「不安」は改善への第一歩
- 2023年6月7日
- 読了時間: 1分
更新日：2023年7月25日
こんにちわ、やまさんです。
カウンセリングをしていると、本当にいろんなケースがあるなと思います。
一人一人の苦悩があり、それぞれの「道」があります。
私も苦悩を一緒に感じながら、道を探すお手伝いをしています。
中には、共通して多い悩みもあります。
それは「不安」です。
（不安が大きい／多い、不安を感じやすい）
私自身も「不安保持者」だったので、みなさんの気持ちはとても理解できます。
その上で、お伝えしたいことがあります。
↓↓
「不安」の感情を自覚することは、悩み解消へ向けた第１ステップであることです。
①自分の感情に気づき、受け止める
②原因を探す
③自分に合った解決方法を見つけていく
ケガをした時に、お医者さんは消毒をします。しみますよね。
痛いです。こわいです。つらいです。
でも、治すために必要なステップです。
看護師さんが手を握っていてくれると、少し救われます。
「不安」を自覚すると、心は痛いです。つらいです。
でも、ひとりで耐える必要はないのですよ。
あなたが不安を感じるとき、私の心は隣にありたいと思います。
一緒に痛みを乗り越えるまで、心の中で、あなたの手を握っています。