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​(動画で自己紹介)
認定心理士カウンセリング東村山所沢国分寺川越小平

けあトーク

カウンセラーも克服を経験

体験者同士だから感じる「話しやすさ」

認定心理士カウンセリング東村山所沢国分寺川越小平
認定心理士カウンセリング東村山所沢国分寺川越小平

カウンセリングっぽくない

癒し抜群!公園散歩プラン「グリーントーク」

​緊張感がやわらぐカフェでセッション

​心理療法

認定心理士カウンセリング東村山所沢国分寺川越小平
来談者中心療法
一番大事にしているのは、クライアントさんの気持ちです。尊重しながら、じっくり丁寧にお話を聴きます。
認知療法
いろいろな問いかけをして、クライアントさんのモノの見方や考え方を整理・見直しをします。
力動的アプローチ
現在の悩みは過去の”遺産”です。過去をさかのぼることは、根本の原因を探るのに役立ちます。
カウンセリング埼玉東京認定心理士

カウンセラー

心理カウンセラー認定心理士東京埼玉

​心理カウンセラー

山中 尊絵

(やまなか たかえ)

26歳から大学で心理学・哲学・宗教学を学び資格取得。

複数の心理的援助方法のエッセンスを取り入れ、「受容と愛」に基づいたカウンセリングを行う。

認定心理士日本心理学会)

​NLPプラクティショナー(日本NLP協会)

LABプロファイルプラクティショナー(日本NLP協会)

メディカルアロマインストラクター日本統合医学協会

日本認知療法・認知行動療法学会 

マインドフルネスストレス低減法コース 修了(インターナショナル・マインドフルネス・センター・ジャパン)

不安なとき、
泣きたいとき、
​出口がみえないとき、

あなたの気持ちがわかるから・・・
​そばにいてあげたい

​動画で自己紹介

所要時間:2分35秒

自己受容について
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わたしの過去、症状

私自身も自己受容が低いタイプでした。(→自己受容ってなに?

思春期頃から「生きづらさ」を感じるようになり、気がついたら、摂食障害とアルコール依存症に悩まされるようになっていました。

傷つきやすく万年うつで、周囲の目が気になり、引きこもった時期もありました。

神経質と強迫性でいつも不安で、体はあちこち痛くなりました。

生きる意味も、生きていていいのかさえもわからず、やめようとも思いました。​

生きやすさへの道のり

転機となったのは、初めて精神科を受診した時でした。

半分、自暴自棄の気持ちで抗うつ薬を求めて行ったのですが、結果的に、私を根本から救う《勇気の一歩》となりました。

それから、カウンセリングと整体院に通い始めました。もともと、悩みを相談するタイプではなかったので、もちろん半信半疑でした。

私の予想は「いい意味」で裏切られ、カウンセラーや整体師さんが親身にサポートしてくださり、対話でいろいろな気づきも得て、私にとって有効な時間となりました。

数ヵ月後、私はついに自分を変えることができました。(→​カウンセリング

悩みから解放

私が果たしたこと、それは自分をありのまま受け容れることでした。​

自己受容が高まったら、自分の存在を認められた気持ちがしました。私は「居ていいんだ…」と、思えるようになりました。

初めて感じた、無条件の「安心感」。

心はフワッと軽くなり、悩みや症状は消え飛びました。

自分の「存在に対する自信」が生まれ、私は私のままでどこへでもいける!と、初めて「地に足がついた感覚」を覚えました。

だいぶ遠回りしましたが、やっと、私が「私」を得ることができました。

ごあいさつ

カウンセリング新宿西武新宿線心理カウンセラー

こんにちわ。

ホームページをご覧いただきまして、ありがとうございます。​

話したいなと思う時は、いつでもお気軽にご連絡ください。あなたと、あなたのお悩みを、いつでもお待ちしています。

どうか、あなたが生きやすさを見つけられますように、

安心感の中で楽しく幸せに生きられますように

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