お知らせインスタ更新しました☆こんにちは、やまさんです。 インスタグラムで日々の小ネタをupしています♪ 最新の投稿は、こちらの手順でご覧いただけます ↓↓ 「ホーム」 ↓ 下へスクロール ↓ 「Instagram」 ご不明なことなどありましたら、お気軽にメールくださいね☆ けあトーク 山中
お知らせインスタ更新しました☆こんにちは、やまさんです。 最新の投稿は、ホーム画面からご覧いただけます。 「ホーム」 ↓ 下へスクロール ↓ 「Instagram」 私生活の小ネタを、数日おきにUPしています♪
自己受容不安対策、お風呂の効果こんにちは、やまさんです。 みなさんは日頃、湯船に浸かっていますか? 結論から言うと、 入浴すると筋肉の緊張がほぐれるため、不安な時に効果的です。 不安な時は、心だけでなく身体(筋肉)も緊張しています。 身体をほぐすと、心も緩和できます。 【入浴の効果】 ↓↓ ●温熱作用...
お知らせ「不安」対策プラン、はじめました☆こんにちは。 カウンセリングをしていると、こんな質問をよく受けます。 「どうしたらいいですか?」 カウンセリングで基本的にやることは、対話を通して自分自身をよく見つめ、自分の中から「答え」を導き出すことです。 クライアントさんが望む「回復状態」になるためには、ある程度の時間...