こんにちは、やまさんです。
今回は、心も温まる飲み物「ホットチョコレート」です。
材料の牛乳とチョコレートには、気分を落ち着かせる・安定させる効果があります。
（両方に含まれるトリプトファンがセロトニンの生成を促進するため）
他にもそれぞれ、嬉しい作用があります♪
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こんにちは、やまさんです。 今日は、「先延ばし」のお話です。 英語ではprocrastinationと言い、 （プロクラスティネィション） 特に学生の間でよく耳にします。 （私は米留学時によく言われました。笑） 「先延ばし」とは やらなければいけないタスクを避け、 開始や終了を遅らせることです。 （タスク＝課題、作業） 「うつ病、自尊心の低下、罪悪感、不十分さ」と関連していることが多いそうです。
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