「不安」は改善への第一歩

こんにちわ、やまさんです。

カウンセリングをしていると、本当にいろんなケースがあるなと思います。

一人一人の苦悩があり、それぞれの「道」があります。

私も苦悩を一緒に感じながら、道を探すお手伝いをしています。

中には、共通して多い悩みもあります。

それは「不安」です。

（不安が大きい／多い、不安を感じやすい）

私自身も「不安保持者」だったので、みなさんの気持ちはとても理解できます。

その上で、お伝えしたいことがあります。

↓↓

「不安」の感情を自覚することは、悩み解消へ向けた第１ステップであることです。

①自分の感情に気づき、受け止める

②原因を探す

③自分に合った解決方法を見つけていく

ケガをした時に、お医者さんは消毒をします。しみますよね。

痛いです。こわいです。つらいです。

でも、治すために必要なステップです。

看護師さんが手を握っていてくれると、少し救われます。

「不安」を自覚すると、心は痛いです。つらいです。

でも、ひとりで耐える必要はないのですよ。

あなたが不安を感じるとき、私の心は隣にありたいと思います。

一緒に痛みを乗り越えるまで、心の中で、あなたの手を握っています。

次回は「不安を知るメリット」です。