病むのは「弱い」から？

こんにちは、やまたんです。

心が「病む」理由を「弱いから」と

表現することが、巷ではあります。

ここでハッキリとお伝えいたします。

いいえ。弱さではありません。

今回は、その理由も含めてお話していきます。

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「病む」状態とは？

=心のバランスが偏っている状態 です。

偏る（かたよる）理由は、

　考えることが多い

　我慢することが多い

　気づくことが多い

　感じることが多い　など

バランスがとれている人より多く〇〇な性質を持っていたり、

ネガティブ感情や悩みをつくる環境にいたり、

（周囲の人間、環境的要因など）

さらに、それらを独りで抱え込む環境にいたり、

（発散や相談ができないなど）

遡れば、生育環境が合っていなかったり、

（同居家族や幼少期の人間関係など）

遺伝的・生物学的な要素の影響があったり、

（発達障害やホルモン分泌など）

様々な条件が混ざり合った結果として、

現在の状態があります。

その状態で、一定の期間や強度（社会生活の適合性や弊害の有無など）の基準を満たすと、

精神疾患として病院で診断名がつきます。

つまり、「病む」状態は

「弱さ」ではなく

様々な要因の「バランスの偏り」なのです。

そもそも、ヒトの心は複雑に成り立っています。

「弱さ」と表現するよりも、

「何のバランスをどう調節するか／付き合うか」と具体的に捉えるほうが

課題が明確化され、解決策を見出しやすくなります。

むしろ「つよい」

人は皆、ストレスを かけ続ければ限界がきます。

その結果が、心に現れるか、身体に現れるか…

結果の表れ方は、人それぞれです。

病むほどまで多くの悩み（ストレス）を抱え、

これまで生きてきました。

一人で乗り越えてきた課題もあったかもしれません。

その忍耐力を、むしろ「強い」と表現することもできます。

さらに言えば、

”カウンセリングに行く”

これは勇気がいります。

”自分が直面している課題・悩みと向き合う”

（自分自身と向き合う）　

これは、とても勇気がいります。

向き合うよりも、問題に目をつぶって、

いつも通りの日常（心が慣れ親しんでいる）を続けているほうが、

心にとっては「安全」です。

でも、あえて課題に向き合おうとする

その意思・態度を、むしろ強いと表現することはできます。

私（やまたん）自身が心理カウンセラーになって気がついたことは、

悩み・課題を抱えている人が、世間にはあまりにも多いということです。

その中で、カウンセリングに足を運ぶ人は

ほんの一握りです。

「自分は強い」と思い込み、実はただ目を背けているだけ…というケースは、おそらく多いでしょう。

なぜ、カウンセリングに行くの？

カウンセリングに行く／行かない理由は、

強さや弱さの証明ではありません。

自分自身や周囲の人間を大切に想うからこそ、行くのです。

自分自身で溜めた課題は、

自分自身の生きやすさ／生きづらさに還ってきます。

それだけではなく、関わる人々（家族や友人）にも影響を与えます。

いわば、”負の波紋”は　広がっていきます。

自分自身や自分にとって大切な人たちのために

自分の 課題の存在 を認めることは、大きな一歩です。

解決しようとカウンセリングに行くことは、さらに大きな一歩です。

いらっしゃる方々は、とても勇敢です。

けあトークは、一歩を踏みだす方々の、さらに一歩、さらに一歩…をお手伝いしています。