「期待しすぎ」で解決する？
- 1 日前
- 読了時間: 2分
こんにちは、やまたんです。
人間関係で悩んでいる時に、
「期待しすぎなんじゃない？」
と言われたり、自分自身で思った経験はあるでしょうか？
「そうか。期待しすぎをやめよう」
と、解決できる方もいると思います。
「…とは言っても、期待が消えない」
と感じる方、ぜひ先を読んでみてくださいね。
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そもそも「期待」する理由
Q.「期待」とは？
＝「求めている事」です。
Q.どうして求めるの？
＝不足・必要と（心が）感じているからです。
「不足」とは、心が不満足感を抱いた状態です。
不安定で、不快感を覚えますよね。
解消したいと望むはずです。
でも自分自身で不足を埋めることは、なんらかの理由でできません。
よって、他人に求めます。
つまり、他人に期待したくなるのは、 自然なことです。
「期待」をやめられない理由
それは、心が「やめる」ことを望んでいないからです。
心は、不足でいるよりも「満たされたい」と望みます。
だから、「期待をやめよう」と決めても、
また他人に期待をします。
決して「自分の意思が弱いから」と
責めることではありません。
「まだ足りていないから求め続ける」
自然なことです。
どうしたらいい？
心の不足を埋めることができる人は、
「他者」か「自分」です。
他者が埋めることができないなら、
自分自身で満たすことを、改めて考えればよいのです。
何が不足しているのか
どんな方法で満たされるのか
何をどの程度満たすのか
…などは、個人によって異なります。
もし、 自分自身で満たせる部分が「数パーセント」でもあれば、
他者に100％期待するより、楽になります。
「期待しすぎなんじゃない？」
と言われたら、
浅く軽く、その場は、さらりと流しましょう。
深く思い悩まなくても大丈夫です。
それから、次のステップです。
「自分は、自分に何ができるか？」を
一緒に考えていきましょう。
