けあトーク 自己肯定感と自己受容カウンセリング 心理カウンセラー｜東村山・小平・新宿周辺｜けあトーク

2026年6月以前 にご来談いただいた方へ。 予告：料金据え置き終了 現在は、対象の方には 以前の料金・時間設定をご案内しております。 今年末（2026年12月末日）をもちまして、こちらの旧設定は終了とさせていただきます。 来年1月～、新料金・時間設定となります。 　旧設定：￥6,000／45分 　　↓ 　新設定：￥7,700／50分（通常価格） 今後のご利用には　「プレミアムカード」　がたいへんお得となりますので、 ご案内させていただきます。 通常価格から 17%オフ！ 1回の料金が ￥6,300 になります。（税込み） 変更に伴い、クライアントの皆様にはご不便・ご迷惑をおかけいたしまして申し訳ございません。 広く多くの方々にとって最適なサポートが届きますよう努めております。 ご不明・不安な点などございましたら、いつでも メール／line にてご連絡ください。 ご理解・ご了承いただけますと幸いです。 今後とも、けあトーク ならびに KaRaKoRoを何卒よろしくお願いいたします。 山中

こんにちは、やまたんです。 「自分が正しい」 この言葉に、みなさんはどんな印象を抱きますか？ 自分の価値観や判断に自信があるようにみえますが… 「自分が正しい（と思いたい）」気持ちが過剰な場合や、 自分の正しさを他人にも押し通したい場合、 そのようなタイプの方は、 自己受容が低い可能性があります。 自己受容が 低い 場合 「自分が正しい」の裏側に、 「正しくない自分じゃダメだ」が隠れていることが多いです。 　（正しくないと認めてもらえない） 場合によっては、自分の存在意義をも揺るがす信念です。 （＝正しくない自分は存在価値がない） そういった気持ちから、 「自分が正しい」という思い込みや主張が強くなり、 意見の”押し通し”が目立ったり、 他者を自分より”格下”にみる場合もあります。 これらは、心の自己防衛の働きによるものです。 心の状態によっては 自分の誤り・ミスを認めることを、とても苦痛に感じます。 　-プライドが高かったり 　-「責め」に耐えられなかったり 　-トラウマを抱えていたり　etc. 人それぞれ、様々な苦境を乗り越えながら生きていま

こんにちは、やまたんです。 人間関係で悩んでいる時に、 「期待しすぎなんじゃない？」 と言われたり、自分自身で思った経験はあるでしょうか？ 「そうか。期待しすぎをやめよう」 と、解決できる方もいると思います。 「…とは言っても、期待が消えない」 と感じる方も、いると思います。 気になる方、ぜひ先を読んでみてくださいね。 　 　　▼ 　　▼ 　　▼ そもそも「期待」する理由 Q.「期待」とは？ 　＝「求めている事」です。 Q.どうして求めるの？ 　＝不足・必要と（心が）感じているからです。 「不足」とは、心が不満足感を抱いた状態です。 不安定で、不快感を覚えますよね。 解消したいと望むはずです。 でも自分自身で不足を埋めることは、なんらかの理由でできません。 よって、他人に求めます。 つまり、他人に期待したくなるのは、 自然なことです。 「期待」をやめられない理由 それは、心が「やめる」ことを望んでいないからです。 心は、不足でいるよりも「満たされたい」と望みます。 だから、「期待をやめよう」と決めても、 また他人に期待をします。 決して「自分の意

こんにちは、やまたんです。 けあトークでは、口コミ投稿をお願いするキャンペーンはおこなっていませんが、 実際にご来談された方の感想は、店内で見ることができます。 入口を入ってすぐ 目の前に、 桜の木をイメージした「みんなの声の木」を育てています。 クライアントさんが、ご来店した瞬間に目に入る場所です。 みなさん、モヤモヤ・落ち込んだ気持ちを抱えていらっしゃいます。 木に咲いているカードを見て、 勇気をもらえたり、 前向きな気持ちを少しでもシェアできたらいいな、 という想いで 取り組みを始めました。 あなたは、独りじゃないですよ☺ ご来談、いつでもお待ちしています☆

こんにちは、やまたんです。 心が「病む」理由を「弱いから」と 表現することが、巷ではあります。 ここでハッキリとお伝えいたします。 いいえ。弱さではありません。 今回は、その理由も含めてお話していきます。 「病む」状態とは？ =心のバランスが偏っている状態 です。 偏る（かたよる）理由は、 　考えることが多い 　我慢することが多い 　気づくことが多い 　感じることが多い　など、 ●バランスが整っている人より多く〇〇な性質を持っていたり、 ●ネガティブ感情や悩みをつくる環境にいたり、 （周囲の人間、環境的要因など） ●さらに、それらを独りで抱え込む環境にいたり、 （発散や相談ができないなど） ●遡れば、生育環境が合っていなかったり、 （同居家族や幼少期の人間関係など） ●遺伝的・生物学的な影響があったり、 （発達障害やホルモン分泌など） 様々な条件が混ざり合った結果として、 現在の状態があります。 その状態で、一定の期間や強度（社会生活の適合性や弊害の有無など）の基準を満たすと、 精神疾患として病院で診断名がつきます。 つまり、「病む」状態は 「弱

こんにちは、やまたんです。 移転してから早くも半月が過ぎました！ お越しいただいた方々から「落ち着ける場所」とのお言葉をいただいております。 （嬉しいお言葉、ありがとうございます！） いま行こうか迷っている方、ぜひ一度、遊びにいらしてみてください☺ いつでも、お待ちしています。 ＜KaRaKoRoホームページ＞ 　　　　↓↓ https://karakoroinfobookin.wixsite.com/homepage 整体を担当するのはだれ？ さて、けあトーク単体時代にはなかったメニュー「整体」。 新店舗 KaRaKoRo では、 整体・腸もみ・リラクゼーションメニューが登場です！ 一体、だれが施術するの？ と、思った方！ご質問ありがとうございます☺ からだの施術は、黒田院長が担当いたします。 【黒田院長とは？】 「恩多町の整骨院」院長 痛みを緩和する施術に人気があり、地域の皆様に愛されながら 街角にさりげなく佇む整骨院。 理学療法士など 各種同業者も 施術を受けに来るほど、技術に定評あり。 解剖学・生理学・運動学（科学的な根拠）に裏打ちされた