けあトーク 自己肯定感と自己受容カウンセリング 心理カウンセラー｜東村山・小平・新宿周辺｜けあトーク

こんにちは、やまたんです。 人間関係で悩んでいる時に、 「期待しすぎなんじゃない？」 と言われたり、自分自身で思った経験はあるでしょうか？ 「そうか。期待しすぎをやめよう」 と、解決できる方もいると思います。 「…とは言っても、期待が消えない」 と感じる方、ぜひ先を読んでみてくださいね。 　 　　▼ 　　▼ 　　▼ そもそも「期待」する理由 Q.「期待」とは？ 　＝「求めている事」です。 Q.どうして求めるの？ 　＝不足・必要と（心が）感じているからです。 「不足」とは、心が不満足感を抱いた状態です。 不安定で、不快感を覚えますよね。 解消したいと望むはずです。 でも自分自身で不足を埋めることは、なんらかの理由でできません。 よって、他人に求めます。 つまり、他人に期待したくなるのは、 自然なことです。 「期待」をやめられない理由 それは、心が「やめる」ことを望んでいないからです。 心は、不足でいるよりも「満たされたい」と望みます。 だから、「期待をやめよう」と決めても、 また他人に期待をします。 決して「自分の意思が弱いから」と 責めることでは