こんにちは、やまさんです。
だいぶ寒くなってきましたね～。
温かい味噌汁が恋しい季節…。
（猫舌なので、いつもは、あまり食べないんですけどね笑）
ということで、今朝は味噌汁をいただきました。
お腹は味噌汁で満たされ、心は温かさで満たされました♪
食べたい物を食べるって、実は、自分を愛することなんです。
みなさんは、「食べたい物を食べることができない」経験は、あるでしょうか？
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ストッパーは様々あります。
例えば、
・家族や友人の都合
・時間的な都合
・金銭的な都合
・ダイエット的な都合…など
その時は譲歩しても、別の機会で望みを叶えることができる場合は、心は満たされるでしょう。
でも、もし日常的に譲歩が続くと、「食べたい物を食べないのが当たり前」になっていきます。
その状態が続くと、「何が食べたいかわからない」になる場合があります。
これは、「心の声」や「体の声」を聴いていない＝自分自身を無視している状態と言えます。
その状態のままでいると、いろいろな悩みにつながります。
現状が「生きづらいな…」と感じたら、
まずは、自分の声に耳を傾けてみましょう。
食べたい物、食べているでしょうか？
あなたの心と体は、なんと言っていますか…？？
次回は、反対に、食べたい物を食べ過ぎる「食べ過ぎさん」のケースをお話します。