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【2026年6月以前 にご来談いただいた方へ】 継続して通いやすいプレミアムカードのご案内もあります☆ 予告：料金据え置き終了 現在は、対象の方には 以前の料金・時間設定をご案内しております。 今年末（2026年12月末日）をもちまして、こちらの旧設定は終了とさせていただきます。 来年1月～、新料金・時間設定となります。 　旧設定：￥6,000／45分 　　↓ 　新設定：￥7,700／50分（通常価格） 今後のご利用には　「プレミアムカード」　がたいへんお得となりますので、 ご案内させていただきます。 通常価格から 17%オフ！ 1回の料金が ￥6,300 になります。（税込み） 変更に伴い、クライアントの皆様にはご不便・ご迷惑をおかけいたしまして申し訳ございません。 広く多くの方々にとって最適なサポートが届きますよう努めております。 ご不明・不安な点などございましたら、いつでも メール／line にてご連絡ください。 ご理解・ご了承いただけますと幸いです。 今後とも、けあトーク ならびに KaRaKoRoを何卒よろしくお願いいたします。 山中

こんにちは、やまたんです。 「自分が正しい」 この言葉に、みなさんはどんな印象を抱きますか？ 自分の価値観や判断に自信があるようにみえますが… 「自分が正しい（と思いたい）」気持ちが過剰な場合や、 自分の正しさを他人にも押し通したい場合、 そのようなタイプの方は、 自己受容が低い可能性があります。 「自分が正しい」が強い人の自己受容の特徴 「自分が正しい」の裏側に、 「正しくない自分じゃダメだ」が隠れていることが多いです。 　（正しくないと認めてもらえない） 場合によっては、自分の存在意義をも揺るがす信念です。 （＝正しくない自分は存在価値がない） そういった気持ちから、 「自分が正しい」という思い込みや主張が強くなり、 意見の”押し通し”が目立ったり、 他者を自分より”格下”にみる場合もあります。 これらは、心の自己防衛の働きによるものです。 心の状態によっては 自分の誤り・ミスを認めることを、とても苦痛に感じます。 　-プライドが高かったり 　-「責め」に耐えられなかったり 　-トラウマを抱えていたり　etc. 人それぞれ、様々な苦境を乗り越

こんにちは、やまたんです。 心が「病む」理由を「弱いから」と 表現することが、巷ではあります。 ここでハッキリとお伝えいたします。 いいえ。弱さではありません。 今回は、その理由も含めてお話していきます。 「病む」状態とは？ =心のバランスが偏っている状態 です。 偏る（かたよる）理由は、 　考えることが多い 　我慢することが多い 　気づくことが多い 　感じることが多い　など、 ●バランスが整っている人より多く〇〇な性質を持っていたり、 ●ネガティブ感情や悩みをつくる環境にいたり、 （周囲の人間、環境的要因など） ●さらに、それらを独りで抱え込む環境にいたり、 （発散や相談ができないなど） ●遡れば、生育環境が合っていなかったり、 （同居家族や幼少期の人間関係など） ●遺伝的・生物学的な影響があったり、 （発達障害やホルモン分泌など） 様々な条件が混ざり合った結果として、 現在の状態があります。 その状態で、一定の期間や強度（社会生活の適合性や弊害の有無など）の基準を満たすと、 精神疾患として病院で診断名がつきます。 つまり、「病む」状態は 「弱

こんにちは、やまたんです。 前回は、「①＆②」をお話しました。 　　　↓↓ 　・カウンセリングに来る目的 　・カウンセリングでする事 今回は、カウンセリングの理解をさらに深めていきたいと思います。 ③カウンセリングの修羅場！？ 自分自身を知る過程で、 心や周囲への理解が進み、救われる感覚はあります。 しかし、決して楽な感覚だけではありません。 カウンセリングを進める中では、苦しい時間を体験する場合もあります。 　　　心の痛み（キズ）の理解を深めるために 体のキズを想像してみましょう。 治癒するまでには、 消毒や処置、膿の除去…あらゆる痛みに耐える必要があります。 麻酔のための注射さえ、痛いものです。 ですが、そういった処置のおかげで 体の傷が徐々に癒えていき 痛みも和らいでいきます。 心の痛み（キズ）も同じです。 今まで、心の痛い所に触れたくないから 絆創膏でフタをしてきました。 その結果、心に「膿」が溜まったり、 状況は悪化したかもしれません。 でも今、このブログにたどり着いたということは 絆創膏をはがそうとしているのかな…と思います。 カウン

こんにちは、やまたんです。 今回は、根本にかえって 「カウンセリングとは？」を 改めてお話ししたいと思います。 ①②③④のうち、今回は①と②です。 ①カウンセリングに来る目的 みなさん各々ありますよね、きっと。 ●向き合い、前に進みたい… ●励まし・背中を押してほしい… ●アドバイスが欲しい… ●愚痴、解放したい… ●家族に勧められたから… …などなど。 基本的には、人生や日常生活において 「気持ちを楽に過ごすため」にいらっしゃるのかな、と思います。 あなた自身は、今、どんな気持ちでこのHPにたどり着いたでしょうか？ ②カウンセリングでする事 クライアント（相談者）の気持ちや考えなど、 自分自身のことを表現（お話し）していただきます。 話すこと自体に「カタルシス効果」があり、 心が楽になる作用がありますが、 さらに「自分自身と向き合う」ことが可能になります。 「自分自身と向き合う」 カウンセリング界隈では、よく聞く言葉かもしれませんね。 「向き合う」とは、「知ること」や「受けとめること」を意味しています。 苦悩は、自分自身の中にあります。 課題・

みなさん、あけましておめでとうございます☆ 本年もよろしくお願いいたします。 カウンセリングは、通常通り営業 いたします。 ＜更新＞ ●1/17（土）は、整体がお休みです。 ●1/10（土）は、 整体がお休みです。 営業時間は、こちらからご確認ください ↓↓ アクセス｜けあトーク　心理カウンセリング東村山周辺・小平・所沢｜けあトーク なお、臨時休業につきましては、 随時ブログでお知らせいたします。 ご不明なことなどございましたら、お気軽にご連絡ください。 よろしくお願いいたします。 けあトーク　山中