自分を愛する① 食べたい物、食べていますか？

こんにちは、やまさんです。

だいぶ寒くなってきましたね～。

温かい味噌汁が恋しい季節…。

（猫舌なので、いつもは、あまり食べないんですけどね笑）

ということで、今朝は味噌汁をいただきました。

お腹は味噌汁で満たされ、心は温かさで満たされました♪

食べたい物を食べるって、実は、自分を愛することなんです。

みなさんは、「食べたい物を食べることができない」経験は、あるでしょうか？

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ストッパーは様々あります。

例えば、

・家族や友人の都合

・時間的な都合

・金銭的な都合

・ダイエット的な都合…など

その時は譲歩しても、別の機会で望みを叶えることができる場合は、心は満たされるでしょう。

でも、もし日常的に譲歩が続くと、「食べたい物を食べないのが当たり前」になっていきます。

その状態が続くと、「何が食べたいかわからない」になる場合があります。

これは、「心の声」や「体の声」を聴いていない＝自分自身を無視している状態と言えます。

その状態のままでいると、いろいろな悩みにつながります。

現状が「生きづらいな…」と感じたら、

まずは、自分の声に耳を傾けてみましょう。

食べたい物、食べているでしょうか？

あなたの心と体は、なんと言っていますか…？？

次回は、反対に、食べたい物を食べ過ぎる「食べ過ぎさん」のケースをお話します。