カウンセリングに行くタイミング

こんにちは、やまさんです。

みなさんは、カウンセリングって、どんな時に行くイメージがありますか？

もしかしたら、

一番多いイメージは「病んでる時に行く」かもしれません。

そうですね、そういう面もあります。

でも、それだけではないのです！

それ以外のタイミングも知ってもらいたい！と、

カウンセラーとしては思っています。

「病む前でも来てほしい」です。

カウンセリングは、

お話をしながら、少しずつ変化を感じていくものです。

一気に変化を望めないぶん、日々の「調整」が大事になります。

ヨガや整体をイメージしてみてください。

日々の生活で生じた「歪み」を調整して、

維持するために通いますよね。

カウンセリングも、同じです。

不快な体験や気持ちなどは、日常的に起こります。

普段通り暮らしているだけでも、心への負荷は、少しずつ溜まっていきます。

身体と同じで、心も調整することができます。

話をしたり、感情を発散させたり、ちょっとした一言やアドバイスで何かに「気づく」、

そういった時間を、日常生活に 少し 取り入れるだけで、心の調整になります。

日々の習慣として、気軽にカウンセリングに来てほしいな、と思います。