「ありのまま」って何？なぜ大事？

こんにちは、やまたんです。

ディズニー映画アナと雪の女王の主題歌、

「ありのままの～♪」が大ブームとなりましたね。

「ありのまま」という言葉に納得する方と、

抵抗感を覚える方がいらっしゃいます。

今回は「ありのまま」という言葉の意味を、

いったん整理したいと思います。

「ありのまま」とは、

自分を「演出」せず、

自分自身に対して

包み隠さず、ウソや偽りのない状態のことです。

＝自己受容が高い状態といえます。

　↓↓

人はみんな理想像と現実像を持っています。

理想像とは「～べき・～ねばならない」など

自分に課している縛りのことです。

意識的、もしくは無意識的だったりします。

＜例＞

良い子でなければいけない

他人に迷惑をかけてはいけない

自立するべき　など

こういった理想像に対し、

「できない・なりたくない」自分もいます。

（現実像）

この二つの像の間のギャップ（差）が、

緊張・不安・悩み・症状などを生むことになります。

★詳しくはこちら→

---

解消するためには、両像を近づけることが必要です。

すなわち、ありのままを知って、受け容れることです。

ありのままを出した結果、

こんなこともあるかもしれません…

↓↓

わがままを言いたい

社会から逸脱する考えを持つ

他者を嫌な気持ちにして、嫌われる

協調性・思いやり・礼儀などを欠いた言動

…など

ポイント

↓↓

こういった言動や考えを持つのには、

理由があります。

また、場合によって適切／不適切の見極めや、

適切な表現の仕方を知ることも必要になります。

このような点も合わせて、

カウンセリングで掘り下げていきます。

「ありのまま」を知った先は、

（もし必要なら）

修正や調節、バランスをとることを

学んでいけばよいのです。

まずは、自分の素の姿を知ることが重要なのです。