こんにちは、やまさんです。
みなさんは、カウンセリングって、どんな時に行くイメージがありますか？
もしかしたら、
一番多いイメージは「病んでる時に行く」かもしれません。
そうですね、そういう面もあります。
でも、それだけではないのです！
それ以外のタイミングも知ってもらいたい！と、
カウンセラーとしては思っています。
「病む前でも来てほしい」です。
カウンセリングは、
お話をしながら、少しずつ変化を感じていくものです。
一気に変化を望めないぶん、日々の「調整」が大事になります。
ヨガや整体をイメージしてみてください。
日々の生活で生じた「歪み」を調整して、
維持するために通いますよね。
カウンセリングも、同じです。
不快な体験や気持ちなどは、日常的に起こります。
普段通り暮らしているだけでも、心への負荷は、少しずつ溜まっていきます。
身体と同じで、心も調整することができます。
話をしたり、感情を発散させたり、ちょっとした一言やアドバイスで何かに「気づく」、
そういった時間を、日常生活に 少し 取り入れるだけで、心の調整になります。
日々の習慣として、気軽にカウンセリングに来てほしいな、と思います。