自己受容お布団最強!説こんにちは、やまさんです。 昨夜のことです。 急にめちゃめちゃ冷えました!(東京です) 普段、寝る時は暖房を消すのですが、 寒すぎて寒すぎて… なかなか眠れず、 頭まで布団に潜り込みました。 カマクラ状態のお布団は、 温かくて柔らかくて… ぬくぬく幸せ~でした!...
自己受容夢は、ケンカをできる関係!?こんにちは、やまさんです。 みなさんは、他人と喧嘩をしたことがありますか? 私は先日、友人と喧嘩をしました。 不快感がある一方で、 実はちょっぴり嬉しい体験でもありました。 かつての私にとって、 「喧嘩(本音を表現する時)」とは =「関係の終わり」でした。...
自己受容自分を愛する③ まとめこんにちは、やまさんです。 これまで、「食べたい物を我慢すること」も「食べたい物を食べ過ぎること」も「自分への愛が足りていないこと」とお話をしてきました。 今回は、まとめです。 「自分を愛する」 ここが肝心!ポイントは、心の声と体の声を聴くことです。...
自己受容自分を愛する② 食べたい物を食べ過ぎる…自分が嫌こんにちは、やまさんです。 前回、「食べたい物を食べることは、自分を愛すること」とお話しました。→コチラから 今回は、「食べたい物をいっぱい食べて、太って自分が嫌い」な場合のお話です。 そもそも、なぜ食べるのでしょうか? それは、生命活動に必要なエネルギーを補うためです。...