けあトーク　自己肯定感と自己受容のカウンセリング・心理カウンセラー｜東村山・小平・新宿周辺｜けあトーク

こんにちは。 カウンセリングをしていると、こんな質問をよく受けます。 「どうしたらいいですか？」 カウンセリングで基本的にやることは、対話を通して自分自身をよく見つめ、自分の中から「答え」を導き出すことです。 クライアントさんが望む「回復状態」になるためには、ある程度の時間...

こんにちは！ 本日から、新プラン新設にともないホームページのデザインが新しくなりました☆ 内容も所々変わり、今までのHPより見やすくなった…、かな？どうでしょう…(;^ω^) わかりにくいところ、ご不明なことなどありましたら、どうぞお気軽にお問合せください。...

こんにちは、やまさんです。 前回の続きです。 【自分でできる対処法】 まず、悩みます。 たくさん悩んでいいのです。 いっぱい悩んで悩んで、考えて考えて…。 ただし、悩む時はここがポイントです。 紙に書き出しましょう。 頭の中でグルグル巡っていることを、すべて、そのまま、紙に...

こんにちは、やまさんです。 心理カウンセラーという職業柄、「悩まないでしょ？」と思われることがよくあります。 でも、私もみなさんと同じように、仕事があり、私生活があり、新しい事も体験し、自分も周囲も変化し続けています。 すると、みなさんと同じように、壁にぶち当たったり、モヤ...

こんにちは、やまさんです。 昨夜のことです。 急にめちゃめちゃ冷えました！（東京です） 普段、寝る時は暖房を消すのですが、 寒すぎて寒すぎて… なかなか眠れず、 頭まで布団に潜り込みました。 カマクラ状態のお布団は、 温かくて柔らかくて… ぬくぬく幸せ～でした！...

こんにちは、やまさんです。 以前の記事では、「やらないも選択肢」のお話をしました。 今回は、「やらない」を選べない（どうしてもやらなければいけない）バージョンのお話です。 みなさんは、例えばこんなご経験は、あるでしょうか？ ↓↓ ・自分以外にできる人がいない...