けあトーク 自己肯定感と自己受容カウンセリング 心理カウンセラー｜東村山・小平・新宿周辺｜けあトーク

こんにちは、やまたんです。 「自分が正しい」 この言葉に、みなさんはどんな印象を抱きますか？ 自分の価値観や判断に自信があるようにみえますが… 「自分が正しい（と思いたい）」気持ちが過剰な場合や、 自分の正しさを他人にも押し通したい場合、 そのようなタイプの方は、 自己受容が低い可能性があります。 自己受容が 低い 場合 「自分が正しい」の裏側に、 「正しくない自分じゃダメだ」が隠れていることが多いです。 　（正しくないと認めてもらえない） 場合によっては、自分の存在意義をも揺るがす信念です。 （＝正しくない自分は存在価値がない） そういった気持ちから、 「自分が正しい」という思い込みや主張が強くなり、 意見の”押し通し”が目立ったり、 他者を自分より”格下”にみる場合もあります。 これらは、心の自己防衛の働きによるものです。 心の状態によっては 自分の誤り・ミスを認めることを、とても苦痛に感じます。 　-プライドが高かったり 　-「責め」に耐えられなかったり 　-トラウマを抱えていたり　etc. 人それぞれ、様々な苦境を乗り越えながら生きていま

こんにちは、やまたんです。 人間関係で悩んでいる時に、 「期待しすぎなんじゃない？」 と言われたり、自分自身で思った経験はあるでしょうか？ 「そうか。期待しすぎをやめよう」 と、解決できる方もいると思います。 「…とは言っても、期待が消えない」 と感じる方、ぜひ先を読んでみてくださいね。 　 　　▼ 　　▼ 　　▼ そもそも「期待」する理由 Q.「期待」とは？ 　＝「求めている事」です。 Q.どうして求めるの？ 　＝不足・必要と（心が）感じているからです。 「不足」とは、心が不満足感を抱いた状態です。 不安定で、不快感を覚えますよね。 解消したいと望むはずです。 でも自分自身で不足を埋めることは、なんらかの理由でできません。 よって、他人に求めます。 つまり、他人に期待したくなるのは、 自然なことです。 「期待」をやめられない理由 それは、心が「やめる」ことを望んでいないからです。 心は、不足でいるよりも「満たされたい」と望みます。 だから、「期待をやめよう」と決めても、 また他人に期待をします。 決して「自分の意思が弱いから」と 責めることでは

こんにちは、やまたんです。 けあトークでは、口コミ投稿をお願いするキャンペーンはおこなっていませんが、 実際にご来談された方の感想は、店内で見ることができます。 入口を入ってすぐ 目の前に、 桜の木をイメージした「みんなの声の木」を育てています。 クライアントさんが、ご来店した瞬間に目に入る場所です。 みなさん、モヤモヤ・落ち込んだ気持ちを抱えていらっしゃいます。 木に咲いているカードを見て、 勇気をもらえたり、 前向きな気持ちを少しでもシェアできたらいいな、 という想いで 取り組みを始めました。 あなたは、独りじゃないですよ☺ ご来談、いつでもお待ちしています☆