お知らせお知らせ☆8月のお休みこんにちは、やまさんです。 8/14(月)~17(木)は、お休みさせていただきます。 ☆木曜は定休日です。 休み期間中のメールやお問い合わせは、返信が遅くなる場合があります。 恐れ入りますが、ご了承ください。 よろしくお願いいたします。 けあトーク 山中
自己受容不安対処法4~受け容れられる経験こんにちは、やまさんです。 「不安対処法シリーズ」 4. 受け容れられる経験をする 過去の記事で、不安が強い人の特徴の一つは「ルールが多いこと」というお話をしました。 そもそも「ルール」が作られた理由として、「ありのまま」を受け容れてもらえなかった体験があります。 例:...
自己受容不安対処法1~認知を広げるこんにちは、やまさんです。 1. 認知を広げる 認知とは、モノの見方・考え方のことです。 不安は、いわば自己暗示です。 認知が固定されていたり狭かったりすると、自己暗示の中にとらわれた状態になります。 イメージとして、漫画やアニメを想像してください。...
お知らせお知らせ☆ 7月祝日も通常営業こんにちわ、やまさんです。 「不安」シリーズ連載の途中ですが、お知らせです。 7月17日(月)は、祝日です。 けあトークは、通常通り営業いたします。 (お休みは、毎週木曜日です) ご不明なことなどありましたら、お気軽にお問い合わせください。 よろしくお願いいたします。...