けあトーク　自己肯定感と自己受容のカウンセリング・心理カウンセラー｜東村山・小平・新宿周辺｜けあトーク

こんにちは、やまたんです。 今回は、根本にかえって 「カウンセリングとは？」 を 改めてお話ししたいと思います。 ①カウンセリングに来る目的 みなさん各々ありますよね、きっと。 ●向き合い、前に進みたい… ●励まし・背中を押してほしい… ●アドバイスが欲しい… ●愚痴、解放したい… ●家族に勧められたから… …などなど。 基本的には、人生や日常生活において 「気持ちを楽に過ごすため」 にいらっしゃるのかな、と思います。 あなた自身はどうですか？ 今、どんな気持ちでこのブログを見ているでしょうか？ ②カウンセリングでする事 クライアント（相談者）の気持ちや考えなど、 自分自身のことを表現（お話し）していただきます。 話すこと自体に 「カタルシス効果」 があり、 心が楽になる 作用がありますが、 さらに「自分自身と向き合う」ことが可能になります。 「自分自身と向き合う」 カウンセリング界隈では、よく聞く言葉かもしれませんね。 「向き合う」とは、「知ること」 を意味しています。 苦悩は、自分自身の中にあり ます。 課題・原因、解決方法などを知るためには