自己受容やる気がない…。→自由に生きる考え方こんにちは、やまさんです。 さて、前回の続きです。 …の、前に。 わたくし、実はもう一つブログを書いていまして… そちらを数件投稿していたため、こちらがストップしておりました(汗) アメーバブログにて、「映画×心理学」というテーマで、...
自己受容やる気がない…そんな時は!こんにちは、やまさんです。 2か月ぶりのブログ更新です! パソコンに向かわなきゃ…でも気分が乗らない~。。 だったので、お休みしていました。 みなさんも、「やらなきゃ。でもな…」な経験はあるでしょうか? やる気がない…そんな時は! 「やらない」も、一つの選択肢です。...
自己受容不安対処法2~自信をつけるこんにちは、やまさんです。 2. 自信をつける 【不安が生じる時】 「自分で対処できない事態」と判断したとき 実際に対処できる能力があるかどうかに関わらず、「できない」と思い込むことが原因です。 いわば、自信がない状態です。 【自信がつく時】...
自己受容不安対処法1~認知を広げるこんにちは、やまさんです。 1. 認知を広げる 認知とは、モノの見方・考え方のことです。 不安は、いわば自己暗示です。 認知が固定されていたり狭かったりすると、自己暗示の中にとらわれた状態になります。 イメージとして、漫画やアニメを想像してください。...