けあトーク　自己肯定感と自己受容のカウンセリング・心理カウンセラー｜東村山・小平・新宿周辺｜けあトーク

こんにちは、やまさんです。 今回は、心も温まる飲み物「ホットチョコレート」です。 材料の牛乳とチョコレートには、気分を落ち着かせる・安定させる効果があります。 （両方に含まれるトリプトファンがセロトニンの生成を促進するため） 他にもそれぞれ、嬉しい作用があります♪...

こんにちは(^^) 3月も、通常通り営業いたします。 ・祝日も営業 ・木曜定休日 ☆お問い合わせは、メール／LINEにて ☆ご予約は、予約カレンダー／メール／LINEにて ご不明なことなどございましたら、どうぞお気軽にご連絡ください。 よろしくお願いいたします。 けあトーク　山中

こんにちは、やまさんです。 不安と他のネガティブ感情に対処するマインドセットを、11ページのワークにまとめました 「あなたのための11ページ」 こういう内容で構成されています… ↓↓ 詳細は、こちらから確認できます ちょっと気になる方、お気軽にお問い合せください☆...

こんにちは、やまさんです。 今回は、ワンちゃんの投稿です。 HP「ホーム」 ↓ 下へスクロール「Instagram」からご覧ください☆

こんにちは、やまさんです。 心理カウンセラーという職業柄、「悩まないでしょ？」と思われることがよくあります。 でも、私もみなさんと同じように、仕事があり、私生活があり、新しい事も体験し、自分も周囲も変化し続けています。 すると、みなさんと同じように、壁にぶち当たったり、モヤ...

こんにちは、やまさんです。 不安を対処する方法シリーズ 3. コントロールする感覚 不安とは、「自分で対処できない事態」と判断する（思い込む）時に生じる感覚のことです。 すなわち、「コントロールできない状態」です。 ヒトは、コントロールできないことに不安やフラストレーション...