自己受容やる気がない…でもやらなきゃ!時に意識したい事こんにちは、やまさんです。 以前の記事では、「やらないも選択肢」のお話をしました。 今回は、「やらない」を選べない(どうしてもやらなければいけない)バージョンのお話です。 みなさんは、例えばこんなご経験は、あるでしょうか? ↓↓ ・自分以外にできる人がいない...
自己受容やる気がない…。→自由に生きる考え方こんにちは、やまさんです。 さて、前回の続きです。 …の、前に。 わたくし、実はもう一つブログを書いていまして… そちらを数件投稿していたため、こちらがストップしておりました(汗) アメーバブログにて、「映画×心理学」というテーマで、...
自己受容楽しみの前夜、どうして眠れないの?こんにちは、やまさんです。 8月も、なかばですね。 まだまだこれから楽しい予定を計画している方も、いらっしゃるでしょうか? やまさんは、実家に帰って犬猫に挨拶したり、昔の同級生に会ったりします♪ 楽しみすぎると、前日の夜、なかなか寝つけませんよね。 どうしてかというと…...
自己受容不安対処法6~リラックス方法を身につけるこんにちは、やまさんです。 【不安対処法シリーズ】最後の一つです。 6. リラックスする方法を身につける 心と身体は連動しています。 不安な時は、身体(筋肉)が緊張しています。 すると、脳がその緊張を感知して、心はさらに緊張→不安をあおります。...