お知らせ中身をちょっとご紹介☆新「不安」対策プランこんにちは、やまさんです。 不安と他のネガティブ感情に対処するマインドセットを、11ページのワークにまとめました 「あなたのための11ページ」 こういう内容で構成されています… ↓↓ 詳細は、こちらから確認できます ちょっと気になる方、お気軽にお問い合せください☆...
お知らせ「不安」対策プラン、はじめました☆こんにちは。 カウンセリングをしていると、こんな質問をよく受けます。 「どうしたらいいですか?」 カウンセリングで基本的にやることは、対話を通して自分自身をよく見つめ、自分の中から「答え」を導き出すことです。 クライアントさんが望む「回復状態」になるためには、ある程度の時間...
お知らせお知らせ☆ HPリニューアルこんにちは! 本日から、新プラン新設にともないホームページのデザインが新しくなりました☆ 内容も所々変わり、今までのHPより見やすくなった…、かな?どうでしょう…(;^ω^) わかりにくいところ、ご不明なことなどありましたら、どうぞお気軽にお問合せください。...
自己受容自分でできる対処法こんにちは、やまさんです。 前回の続きです。 【自分でできる対処法】 まず、悩みます。 たくさん悩んでいいのです。 いっぱい悩んで悩んで、考えて考えて…。 ただし、悩む時はここがポイントです。 紙に書き出しましょう。 頭の中でグルグル巡っていることを、すべて、そのまま、紙に...