自己受容カウンセリングに行くタイミングこんにちは、やまさんです。 みなさんは、カウンセリングって、どんな時に行くイメージがありますか? もしかしたら、 一番多いイメージは「病んでる時に行く」かもしれません。 そうですね、そういう面もあります。 でも、それだけではないのです!...
お知らせLINEから1クリックで予約☆こんにちは、やまさんです。 けあトークの公式LINEから、簡単スグに予約できるようになりました! 1クリックで予約メニューに飛びます。 便利なので、ぜひLINEにご登録・ご活用くださいね☆ これからも、便利/お得な機能を導入していく予定です☆...
自己受容不安対策、お風呂の効果こんにちは、やまさんです。 みなさんは日頃、湯船に浸かっていますか? 結論から言うと、 入浴すると筋肉の緊張がほぐれるため、不安な時に効果的です。 不安な時は、心だけでなく身体(筋肉)も緊張しています。 身体をほぐすと、心も緩和できます。 【入浴の効果】 ↓↓ ●温熱作用...
自己受容「過程」を意識してみようこんにちは、やまさんです。 今日は、結論から言います! 「結果も過程もどちらも大事」です。 過程と結果、両方とも認めることが大事です。 ところが、バランスが「結果のみ」に偏っているケースが多いです。 そうすると、心もバランスを崩します。...