お知らせ「不安」対策プラン、はじめました☆こんにちは。 カウンセリングをしていると、こんな質問をよく受けます。 「どうしたらいいですか?」 カウンセリングで基本的にやることは、対話を通して自分自身をよく見つめ、自分の中から「答え」を導き出すことです。 クライアントさんが望む「回復状態」になるためには、ある程度の時間...
自己受容自分でできる対処法こんにちは、やまさんです。 前回の続きです。 【自分でできる対処法】 まず、悩みます。 たくさん悩んでいいのです。 いっぱい悩んで悩んで、考えて考えて…。 ただし、悩む時はここがポイントです。 紙に書き出しましょう。 頭の中でグルグル巡っていることを、すべて、そのまま、紙に...
自己受容私の対処法こんにちは、やまさんです。 心理カウンセラーという職業柄、「悩まないでしょ?」と思われることがよくあります。 でも、私もみなさんと同じように、仕事があり、私生活があり、新しい事も体験し、自分も周囲も変化し続けています。 すると、みなさんと同じように、壁にぶち当たったり、モヤ...
自己受容こんな時、どうに考える??こんにちは、やまさんです。 突然ですが。 みなさんは、お馬さんは好きですか?? 私は、馬が大っ好きなんです。 サラサラのたてがみ。 麗しいお目め。 艶やかなボディ。 惚れ惚れ…ずーっと見ていられます。笑 ちなみに、私の知人は、馬が苦手らしいです。...