top of page

究極のダイエット法 ep.1

更新日:2021年9月15日

こんにちわ。


今回から、HPでもブログを更新することになりました!(アメブロに加えて)


HPをご覧いただいているみなさんに、お礼の気持ちを込めて、第一弾の今回はココだけの耳寄りなお話をお届けしようと思います。


「甘い物が食べたくて、食べたくて仕方がない!」という経験、ありますか?


やまさん(私)は、毎日そんな経験でした。


でも、カロリー高いし、お金もかかるし… 



もし、スウィーツの替わりが見つかったら… 最高ですよね?




なんと、見つかったんです!!


ありました!!



しかも、無料です。




この続きは、次回…☆






最新記事

すべて表示

こんにちわ。 前回の続きです。 究極のダイエット法、それは… 「ほめること」です! 甘い物の替わりに「ほめ言葉」を摂取すると、痩せるんです! しかも、リバウンドなし! 我慢もしなくていいんです! さかのぼること、2019年の夏。...

こんにちわ。 前回に引き続き… ほめることと、スウィーツへの欲求を抑えることの間に、どんな関係があるのでしょうか…? そのカラクリを解くカギは、「自尊心」です。 自尊心とは、一言でいうと「自分を正しく評価する心」のことです。 ストレスを感じた時に食べる、「ストレス食い」...

こんにちわ。 前回の続き… 「これって、ストレス食いかな…?」という時、目印になる食べ物は、 comfort food (コンフォートフード)です。 コンフォートフードとは、アイスクリーム、ケーキ、チョコレート、ピザ、フライドポテト などの、 ・脂質が多い ・糖質が多い...

midori_edited.png
hana4.png
hana4_edited.png
bottom of page