「自己受容」で知っておきたい事
- 2024年6月15日
- 読了時間: 2分
更新日：2025年1月8日
こんにちは、やまたんです！
自己受容とは？
自己受容とは、自分をありのまま受け容れることです。
〇〇じゃなくても、
できなくても、
しなくても、
ジャッジや評価、否定をせずに、
あるがままを受け容れる（受け止める）ことです。
コレに注意！
「自己受容を高めたい」と望めば望むほど、
ありのままの自分（自己受容が低い自分）を受け容れていない状態が続くことになります。
つまり、
理想の自己と現実の自己は離れたままなので、
いつまでも自己受容が高まらない…という矛盾が生じます。
★詳しくはコチラをご覧ください
↓↓
矛盾を避けるためにどうしたらいいの？
自己受容のことをあまり意識しないで、
いったん隅に置いておきましょう。
意識しなくても、
カウンセリングを進めていけば、
受容する姿勢が自然と身に付いていきます。
もし、どうしても「自己受容」が意識に留まる場合、
代わりに、この言葉を唱えてみるのもありです。
「これでいいのだ」
ちなみに、「自己受容」とは、
どこか高みにある“完成された形”ではなく、
自分を受け容れる“姿勢”を指します。
現在進行形で一瞬一瞬を受け容れ続けること（姿勢）が、
自己受容を高めている状態なのです。
生き続ける限り、
変化に適応し続ける必要があります。
つまり、
完成する「ゴール」は無い
という認識を持っておきましょう。
つぶやき裏話…
以上の理由があるので、
「自己受容」をHPに明記することは、パラドックスでもあるのです…
でも、明記した方がお客様が検索しやすく、
目的も明確になるので、けあトークはこれからも自己受容を明記していくつもりです('ω')