けあトーク　心理カウンセリング（対面・電話・オンライン）東村山・所沢周辺｜けあトーク

こんにちは、やまさんです。 2. 自信をつける 【不安が生じる時】 「自分で対処できない事態」と判断したとき 実際に対処できる能力があるかどうかに関わらず、「できない」と思い込むことが原因です。 いわば、自信がない状態です。 【自信がつく時】...

こんにちわ、やまさんです。 「不安」シリーズ連載の途中ですが、お知らせです。 7月17日（月）は、祝日です。 けあトークは、通常通り営業いたします。 （お休みは、毎週木曜日です） ご不明なことなどありましたら、お気軽にお問い合わせください。 よろしくお願いいたします。...

こんにちわ、やまさんです。 前回の内容は、コチラで見れます。 今回は、結論です↓↓ 【ルールってどうしたらいいの？】 ルールは、減らす／ゆるめることを目指すのが好ましいでしょう。 ルールは、多少はあってもよいのです。 肝心なのは、ルールに縛られないようにすることです。...

こんにちわ、やまさんです。 前回の続き☆ 前回の内容はコチラで見れます。 今回は↓↓ 【ルールの影響２～正の役割～】 ルールとは、言い換えれば「信念」とも言えます。 個人の人格を造り、その人の「魅力」である場合もあります。...

こんにちわ、やまさんです。 前回の続き☆ 前回の内容はコチラで見れます。 今回は↓↓ 【ルールの影響～魔のループ～】 （ルールの例は、前回をご参照ください） ルールがあると「守らなきゃ／できるかな」と、意識しますよね。 この思考が繰り返され、自分自身へのプレッシャーとなり、...

こんにちわ、やまさんです。 「不安シリーズ」前回の続き☆ 不安は生命にとって必要。でも、苦しいから無くしたい！ ということで… 「どうやったら不安をなくせるの？」 今回から数回にわたって、お話していきましょう。 まず、「不安をなくす」＝実際はこういうことだと思うのです↓↓...