自己受容幸せをつかむ方法 ep.2こんにちわ。 前回の続き…☆ 自己受容が低いタイプの方の「食」以外の特徴は、 たとえば、 他人に興味がない・緊張しやすい・会話がうまくいかない・子育て悩み・体調の不調を感じる・いつも怒っている・プライドが高い・ナルシスト・不満ばかり言う・他人を否定ばかりする・頑固・人の目が...
自己受容幸せをつかむ方法 ep.1こんにちわ。 以前、「我慢なし!リバウンドなし!究極のダイエット法」のお話をしました。 ( 詳しくはコチラから) https://www.caretalk.online/post/%E3%83%AA%E3%83%90%E3%82%A6%E3%83%B3%E3%83%89%E...
食生きづらさの始まりは ep.3こんにちわ。 前回に引き続き、「精神障害は身近にある」お話です。 一見、健康的な習慣・健康的な身体に見える人でも、実は生きづらい世界に悩まされている場合もあるのです。 けあトークは、全ての心の課題を「悩み」と呼びます。「精神障害」とは呼びません。...
食生きづらさの始まりは ep.2こんにちわ。 前回、「精神障害は、私たちのすぐ身の回りにある」というお話をしました。 精神障害事情において、最先端の国があります。 それは、アメリカです。 アメリカは、 悩みを抱える人が多い国の一つです。 そのため、セラピーやカウンセリングに通う人も多く、習慣の一つになって...
自己受容生きづらさの始まりは ep.1こんにちわ。 先日、興味深い記事を読みました。 「muscle dysmorphia」(マッスル・ディスモーフィア)に関する記事です。 日本語では、「筋肉醜形症(しゅうけいしょう)」と呼ぶの…かな? (日本では、まだ浸透していないお悩みだそうです。) ...
食究極のダイエット法 ep.77話にわたる長編「究極のダイエット法」の、まとめです。 「気持ちで食べちゃう」は、ほめることで止められる。 息をしている自分を、毎分、ほめよう。 ストレス食いや、空腹でないのに食べたいことを、Emotional eating(エモ―ショナル・イーティング)「情動的摂食」と呼...