けあトーク　自己肯定感と自己受容のカウンセリング（対面・電話・オンライン）東村山・小平周辺｜けあトーク

こんにちは、やまさんです。 だいぶ寒くなってきましたね～。 温かい味噌汁が恋しい季節…。 （猫舌なので、いつもは、あまり食べないんですけどね笑） ということで、今朝は味噌汁をいただきました。 お腹は味噌汁で満たされ、心は温かさで満たされました♪...

こんにちは、やまさんです。 以前の記事では、「やらないも選択肢」のお話をしました。 今回は、「やらない」を選べない（どうしてもやらなければいけない）バージョンのお話です。 みなさんは、例えばこんなご経験は、あるでしょうか？ ↓↓ ・自分以外にできる人がいない...

こんにちは、やまさんです。 さて、前回の続きです。 …の、前に。 わたくし、実はもう一つブログを書いていまして… そちらを数件投稿していたため、こちらがストップしておりました（汗） アメーバブログにて、「映画×心理学」というテーマで、...

こんにちは、やまさんです。 2か月ぶりのブログ更新です！ パソコンに向かわなきゃ…でも気分が乗らない～。。 だったので、お休みしていました。 みなさんも、「やらなきゃ。でもな…」な経験はあるでしょうか？ やる気がない…そんな時は！ 「やらない」も、一つの選択肢です。...

こんにちは、やまさんです。 8月も、なかばですね。 まだまだこれから楽しい予定を計画している方も、いらっしゃるでしょうか？ やまさんは、実家に帰って犬猫に挨拶したり、昔の同級生に会ったりします♪ 楽しみすぎると、前日の夜、なかなか寝つけませんよね。 どうしてかというと…...

こんにちは、やまさんです。 【不安対処法シリーズ】最後の一つです。 6. リラックスする方法を身につける 心と身体は連動しています。 不安な時は、身体（筋肉）が緊張しています。 すると、脳がその緊張を感知して、心はさらに緊張→不安をあおります。...