8月22日性格は変えられない⁉こんにちは、やまたんです。 結論から言いますね… 性格は、変えられます。 性格とは? 統一された定義は定まっていませんが、 ここでは、 以下のように説明させていただきます。 性格は、 ①遺伝・気質の部分(先天的) と、 ②環境により形成される部分(後天的) が あります。...
8月11日自己受容とプライドこんにちは、やまたんです。 prideは、「自尊心」や「誇り」と訳されます。 適度なプライドは、健康な心をつくる大事な要素になります。 今回は、 過剰なプライド についてのお話です。 「プライドが高い人」や 「プライドが邪魔をする」などの表現がありますね。...
6月15日「自己受容」で知っておきたい事こんにちは、やまたんです! 自己受容とは? 自己受容とは、自分を ありのまま 受け容れることです。 〇〇じゃなくても、 できなくても、 しなくても、 ジャッジや評価をせずに、 あるがままを受け容れる (受け止める)ことです。 コレに注意!...
5月26日哲学と自己受容~「悩み」の受けとめかた~今回は、ルネ・デカルトの言葉をヒントにしたいと思います。 (17世紀フランスの哲学者) 彼が残した有名な言葉が、こちらです 「我思う、ゆえに我あり」 ↓↓ 「考える」ということは、 意識があるということ。 意識が存在しているということは、 自分が存在しているということ。...
4月23日「先延ばし」と自己破壊サイクルこんにちは、やまさんです。 今日は、「先延ばし」のお話です。 「先延ばし」とは やらなければいけないタスクを避け、 開始や終了を遅らせることです。 (タスク=課題、作業) 「うつ病、自尊心の低下、罪悪感、不十分さ」と関連していることが多いそうです。...
3月30日カウンセリングでする事こんにちは、やまさんです。 「カウンセリングって、どんな事をするんだろう?」 その疑問にお答えします☆ そのために、まず知っておきたいことがあります。 それは、カウンセリングの目的です。 ↓↓ カウンセリングが目指すところは、 「心の自立」です。...